Klassisk yoga renser kroppen og lægger grunden til at opretholde en harmonisk balance. Med enkle øvelser arbejder vi på at skabe kontakt til kroppen, gøre den stærk og smidig samt give erfaringer med at skabe ro i sindet. Som i yin yoga-undervisningen arbejdes hen imod at skabe bevidsthed og integration mellem krop, sind og sjæl. Vi arbejder med dynamiske spændingsfrigørende stillinger, dybe blide stræk, åndedrætsøvelser, små meditationer og hver klasse afsluttes med en dyb afspænding. Undervisningen foregår i et roligt tempo, med plads til at fordøje og integrere stillingerne.
Alle kan være med, men har du spørgsmål eller vil høre mere, er du velkommen til at kontakte mig på 52 16 78 18 eller praksis@ekelof.dk